接着，是一个关于使用手机的问题，手机作为一个高科技产品，现在的时代人人均有一部智能手机，可以说智能手机给我们的生活带来了很大的便利，但是凡事都是一把双刃剑，有利必有弊，它给我们的眼睛带来不可逆的影响，看久了智能手机使大部分人近视甚至是眼睛出现了问题，对我来说也是如此，在自我管理手机使用的方面，我目前无法做到时时刻刻控制着，但我也是一直注意着这方面的看管，重点是自己的眼睛（我的眼睛也是近视，一只眼睛450度，一只眼睛500度），手机对眼睛的影响是一个方面，另一个是用智能手机来打游戏，聊天，这就是典型地用智能手机去做一些无用的事情来打发无聊的时间，是自己无法更加地专注去工作或者学习……我对自己的标准就是适度地打游戏和聊天是可以的（打王者荣耀这款游戏是我一个难得戒除的瘾，就跟吸烟一样，目前来看难以短时间戒掉这款游戏），但是在手机方面要继续加强管理理念，主要是控制用手机来做一些与学习有关的工作，这是最重要的管理！

当有利弊同时出现的时候，要尽量减少弊的发生，使自我“利益”到达最大化，才能够真正地去提升自己！！

下一个问题，那就是自己总喜欢胡思乱想，有严重的精神内耗，导致精神状态不稳定………就如第一次高考之后我选择了复读，然后由于可能会遭遇第二次高考失败，我每天都在想着我失败了怎么办，我考不好是不是我的人生就真的完蛋了？我的家人会怎么想我？我真是个废物吗？为什么别人都可以得到明显的提升，而我努力努力再努力却得不到提升………类似的疑问还有很多，这是我复读一年暴露出的严重问题，一种更大的精神内耗席卷着我，但我却从来没有发现这一个问题在潜移默化地影响着我的前进，一直到暑假的某一天，我去了我的小舅妈家里，他和我说“你应该懂得发泄自己不好的情绪，通过运动，看书等等……而不是把那些不好的情绪总是憋在心里！说者无意，听者有心”那一刻，我似乎明白了：我之所以会把不好的情绪憋在心里，其本质就是一种精神内耗，这些不好的情绪就是会导致精神内耗，让我的精力不能够更好集中于学习，而是老是想着我这一年失败了怎么办，但我应该更多地去往好的方面想，每天抽出一点时间去运动，或者也可以找好朋友去倾诉……所以我高考第二次的失败，与精神内耗有一定的关系，在接下来的大学生活里，我会继续深入了解所谓的“精神内耗”，寻求进一步解决的方法，以我目前来看，运动是我最好的选择，在健身房里不断运动到流汗，运动到身体无力，那一刻才算真正地减少精神内耗状态！

小说《认知觉醒》试读结束，继续阅读请看下面！！！