昨晚在群里聊天的时候，大福说，你应该把失温解释的详细一些，这样能帮助很多在野外遇到类似情况的人，起码知道是什么原因，什么情况，用什么方法去应对，我觉得大福说的很有道理，昨晚整理了一下，今天先不着急长江源的故事，我用我的经历和经验，来和大家分享一下失温，尿失禁，石蜡灯，抓绒和羽绒。

失温：医学的解释也叫低温症，和意外事故，各种疾病有关。

而作为山友背包客的我们，遇到失温更多的情况是在野外，一般都是环境温度低，湿度过大，风力过大，海拔高度，衣物错误，衣服不足，身体状况等等的原因。

1:海拔很多人会忽视海拔，会认为我只是在3000米左右的海拔，还不算太高的海拔。

其实，不是这样的，从理论上说，在不考虑风力，天气的前提下，海拔每上升1000米，温度会下降6摄氏度，理论上说，我从1000米海拔上升到3000米海拔，温度会下降12摄氏度。

我对要去的地方的温度计算很简单，找到我要去的地方附近的几个城市，查询它得气温，天气状态，风力，风向，海拔高度，和我要去的目的地的海拔高度进行加减，得出净高度，再计算出这个静高度的温度数值，和附近城市的温度进行加减，就等到了我的目的地的理论温度。

需要强调的一点，很多人对海拔的理解是有错误的，请记住，海拔1500米，就己经是高海拔了。

这个是海拔对温度的影响，其次是风力，风力影响的是环境温度和体感温度，2:风力这就是为什么要查询目的地附近的几个城市呢，这就和天气状况和风力风向有关了，周围城市的阴晴风雨，都会影响到我的目的地的天气情况，用周围城市的风力风向，来估算未来我的目的地的天气变化。

风力对环境温度的影响比较好理解，也比较好查询，但是对体感温度的影响就比较麻烦了，它不像海拔高度有一个明确的数值，而且你也无法准确的测定你现在遇到的风力有几级，只能用最简单的方法来判定，风越大，你越冷，阴天雨雪，风越大，你会更冷，衣物潮湿，衣物单薄，身体虚弱，基础病的影响，风越大，你可能会失温，甚至会冻死。

3:衣服不足这个很好理解，衣服穿少了，带少了，然后。。。。。

咋咋咋咋咋了。

很多年以前，贡嘎环山，到晚上了，一时尚小姐姐说冻得吃不消了，我们都很奇怪，出发前的行前会要求大家至少多带一件衣服，以防止寒冷的啊，小姐姐很无辜的说，她带了备用的衣服啊，还带了八件呢。

我们更奇怪了啊，您带了八件衣服咋还会冷呢？？

小姐姐瞪着美丽魅人的大眼睛说。。。。。

她带了八件吊带。。。。4:衣物的错误这个就得多说道说道了，这也是大家犯得最多错误，也是大家最不在意的错误。

就像刚才那个美丽的小姐姐一样。

贴身的衣服不穿纯棉制品，这是很多老驴对新人说的最多的一句话，这话咋说呢，说对也对，说错也错。

但是，我更倾向于不穿纯棉的制品。

不过这个还是得根据实际情况来定。

贴身的衣服包括T恤，胸衣，内裤，袜子，保暖内衣，秋衣秋裤，纯棉制品肯定比化纤制品更舒服，也更保暖。

但是，纯棉制品最大的问题就是，潮湿了以后无法干燥，之前我们说了海拔，风力，阴晴，雨雪，这些都是失温的前提，如果这个时候满足了上述几个前提条件的任何之一，又满足了你的贴身的衣服是纯棉制品，而且，己经由于你登山或者运动等等原因，这些纯棉制品己经潮湿了，而你，又无法把这些潮湿的衣物脱掉及时的更换新的干燥的衣物，那么，恭喜你，你一定会失温，一双潮湿的袜子都会让你持续的丧失体温，更不要说你的贴身的潮湿衣物，它会持续的让你丧失体温，如果是高寒地带，甚至会让你潮湿的衣物结冰，其后果，不言而喻。

失温是分等级的，一会我会把分级和各级的症状也表述出来。

那么，问题来了，如果我携带了替换的衣服，理论上也能及时的更换上干燥的衣服，那是不是就可以穿着纯棉的贴身衣物呢？

如果是两天加一晚露营的短途，你又携带了更换的衣服，又不是寒冷的冬季，记住，不是寒冷的冬季，那么，你可以穿着纯棉的贴身衣物，到了营地或者在路途上就及时的更换，让自己更加的舒适。

如果是超过两天的而且必须野外露营的时候，不管是不是冬季，我都要求我的队员不要穿着纯棉的贴身衣物，包括胸衣，内裤，袜子。

长时间的野外，有很多不确定的因素，也许无法及时更换潮湿的衣物，而且，你也无法携带更多的更换的衣物，重啊，而且占背包的空间的啊，把它们换成午餐肉不香嘛？

我长时间的在野外的情况更多一些，我的衣物基本都是速干，抓绒或者羊毛制品，在野外我会多带一套更换的衣服，但是我会多带袜子，尤其喜欢在行进休息的时候，更换一双干净干燥的袜子，一双干燥的袜子，会增加我的愉悦。

这是贴身的衣物，那么，外衣外裤可不可以是纯棉制品呢？

同样最好不要是纯棉制品，每次看到穿牛仔裤的兄弟姐妹，我都是脑袋发蒙，它的问题也是一样，潮湿以后无法干燥，尤其在秋冬季节，到了晚上，太危险了。

5:身体状况这个比较好理解了，本身就有的基础病，行进过程中的疲劳，电解质紊乱，没有及时的能量补充，以及天气变化环境变化对身体的影响，最可怕的就是这一切都混合在了一起。。。。。。这些基本是常见的失温的诱因，其实解决方法也很简单，正确的衣物着装，适当的行进和休息，食物饮水能量的补充，及时的庇护场所，帐篷就是一个最好的庇护所，以及额外热源的补充，篝火，巧克力热饮，点燃的炉头，热水袋，这些都可以及时的增加体温，减缓和遏制失温的发生。

失温的等级分类1:轻度失温身体体温在37摄氏度至35摄氏度，身体寒冷，浑身不停的颤抖。

2:中度失温身体体温在35摄氏度至33摄氏度，身体感到强烈寒冷，身体剧烈颤抖，并且无法用自己的意志力有效控制，反应力严重下降，己经出现尿失禁。

3:重度失温身体体温在33摄氏度至30摄氏度，甚至更低体温，意识模糊，对寒冷的感觉己经开始迟钝，身体剧烈的颤抖发展为间歇性的颤抖，甚至开始出现自主脱衣的现象。

4:冻死冻死的人。。。。。。。。。。。

脸上会有笑容这些就是一个人失温到死亡的具体的表现，我的判断是不是失温还真不是用体温来判断的，在这种环境下，除了最老式的水银体温表能够准确测量体温，而且，还必须是首肠测温，才能测温准确，其他的电子体温表，以及口腔测温，腋下测温，其实都是不准确的，尤其最不靠谱的就是额温枪，那就是个骗子。

我对失温的判断，就是尿失禁，最简单最首观，如果超过三次尿失禁，就要做好心理准备了，也许，会挂。。。。。。如果没有超过三次，那么，想办法增加体温，前面己经说了，避风的庇护所，干燥的衣物，增加的空间温度，高热量的热饮，这些都是快速有效的增加体温，遏止失温的方法。

同样会有一个问题，没有合适的庇护所，前几年白银越野赛，以及更早更早的北京灵山，都是没有合适的庇护所，也就更无法满足后面的干燥衣物，空间温度，高热量的热饮，这会，咋办。。。。。

保温毯是最常见和最常用的野外保温用品，问题在于，真正会使用的不多，电影电视上，经常会看到这样的镜头，一群幸存者，坐在马路边，身上裹着保温毯，傻傻的等待救援。

保温毯的使用，是必须贴身才能够起到保持身体温度，才能起到增加身体温度的作用，很简单，就是你需要把你身上的衣物脱光，然后用保温毯把自己包裹起来，然后再把衣服穿起来，甚至是潮湿的衣物都可以，保温毯的原理是热辐射的反射，和保温毯的材料铝膜塑料膜的不透气性，来达到保温和升温的效果，如果只是披在身上，是没有任何的效果。

甚至当出现重度失温的时候，把失温者的衣物脱光，让另一个正常体温者也脱光衣物，让两个人拥抱在一起，然后再用保温毯把两个包裹在一起，同样的可以起到给失温者增加体温的作用。

没有保温毯，所有的不透气的东西都可以往身上包裹，塑料袋，胶带，食品包装袋，我最喜欢用的就是大号的垃圾袋，真的是保命神器，在一次野外生存的拍摄里，我作为技术指导，我就用了西个垃圾袋，就做了一个保暖的背心，然后套上外衣，效果很不错。

所以首先你得解决身体体温继续的流失，然后你再抓紧时间想办法增加体温，寻找避风保暖背心庇护所，点燃火堆，想办法饮用热水，只有这样，你才能活下来。

小说《当二已成往事》试读结束，继续阅读请看下面！！！