第一章

为大家推荐由机械工业出版社出版的《让烦恼消失—图解阿德勒勇气心理学入门》一书。
本书作者是永藤熏”日”，心理咨询师，日本心理协会认证心理学家、北美阿德勒心理学协会”NASAP”成员。
目前主要开展与阿德勒心理学相关的公开课、讨论、研讨会、个别辅导等活动。
本书介绍了阿德勒心理学的五大人生课题、五大基础理论等、以及如何灵活使用赋予他人勇气的技巧，让你更好地了解阿德勒心理学的精华，同时学会应用阿德勒心理学，在实践的过程中让烦恼消失，迈向幸福的人生之路。
你是否也曾因人际关系而苦恼？
常常问自己：为何我在职场上无法融入团体？
为何我结交不到可以交心的朋友？
为何我在与他人相处时无法收获发自内心的快乐？
等等。
你有烦恼吗？
有些人会毫不犹豫地说，我当然有烦恼，因为只有我才知道自己的烦恼是什么呀。
但你了解你的烦恼来自哪里吗？
以及怎么样重新审视自己，解决烦恼。
怎么解决以上这些问题呢？
答案就在《让烦恼消失—图解阿德勒勇气心理学入门》这本书里。
阿德勒心理学把生活方式的组成要素分为三个部分：自我概念：指的是自我认知，即自己是怎样的个体。
世界观：指的是个体对世界、对人类、对不同性别的群体、对身边人以及对人世间各种事物的看法。
自我理想：指的是个体对于自我概念和世界观的看法。
本书还介绍了阿德勒心理学中影响生活方式的三大要素。
即：身体特征的影响：最具代表性的就是，内在人格特质的遗传和个体的器官特征”比如，身材矮小或体质差”等因素都将对个体生活方式的形成产生影响。
自卑心理的影响：自卑心理也会影响个体生活方式的形成。
环境的影响：这里的环境，指的是个体家庭环境和文化环境。
阿德勒心理学认为，虽然外在因素会影响个体生活方式的形成，但外在因素都不是决定性因素，即使两个拥有相同经历的个体，对自身经历的感受也不尽相同，我们需要做出具有建设性、积极的决定。
阿德勒心理学的核心是勇气。
勇气会给予个体克服困难的力...